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血清脂肪酶

坚持两个月后,我还是放弃了跑步 | 周末读书

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  1

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  16个月去三次,

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  失败的健身房体验

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  自从妈妈为我报名参加了健身俱乐部,并且亲自接送监督我后,锻炼就成为我生活的一部分。

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  我必须决定,自己采取什么样的方式进行锻炼。

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  当然,关键是我必须有时间,更关键的是,我还要有兴趣。

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  同时满足时间和兴趣的事情很少,而在这个健身俱乐部,我只需要花很少的钱,就能练出好身材,简直太划算了。

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  一个月花三盒烟的钱就能每天去锻炼,价钱真的很公道。

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  16个月后,我总共才去了三次。

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  也许优惠的价钱不是优点,反而是问题所在。

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  如果我去每个月的花费抵得上房租1/3的健身俱乐部,即便我没有兴趣运动,也会逼迫自己每周至少去两次。

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  2

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  慢跑是孤独、

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  令人生厌的运动

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  有了这次经历后,我决心换一种锻炼方式——慢跑。

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  这是一种自由锻炼,不需要监督,随时随地从家门口就能开始,算得上是一项老少咸宜的活动。

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  然而,每当我看到有些人的慢跑姿势时,我不禁会想,如果我跑步也是他们这样的姿势,我宁愿选择骑自行车锻炼。

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  而且,我居住在城市里,绕着高楼大厦跑来跑去会非常无趣。不仅没有一点儿田园气息,还要在马路边上充当免费吸尘器,这样的锻炼很无趣。

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  看起来,慢跑也不是一个好选择。

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  我讨厌慢跑。

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  慢跑作为一项很孤独的运动,跑步者就像是一个移动的木桩子。

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  当然你可以在跑步的时候听音乐。

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  可是适合跑步听的音乐不会像爱情电影中的配乐一样,可以完美地契合场景。就算歌曲找对了,但跑步又不像舞蹈的时间那么长,路边的风景往往一眨眼的工夫就过去了,甚至都来不及反应,风景就又换了。

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  此外,跑步称不上是一个可以让人享受的过程。

   ci wai, pao bu cheng bu shang shi yi ge ke yi rang ren xiang shou de guo cheng.

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  刚开始还好,渐渐地,你就会觉得呼吸困难,像是穿了束身衣一样难受。胸口闷闷的,脚步也越来越沉重,这是典型的缺镁的症状。

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  这样的症状让我开始担心,慢跑会损害我的健康。

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  我真不明白,为什么会有人说慢跑是有益于健康的?

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  中途休息的时候,我的脸色很差,大口喘着气。

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  不巧的是,刚好有一个熟人迎面走了过来,我马上屏气凝神,装作很轻松,避免让他看到我狼狈的样子。

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  一碰到熟人,我就要屏气,这让我的胸口更痛了。

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  不断的恶性循环几乎击垮了我,我简直要疯了。

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  难道无休止无目的地跑、机械地为了跑而跑,是正确的吗?

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  3

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  花钱买装备后,

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  我变成运动型的人

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  虽然道路就是目标,但这目标也不应该是跑步本身吧。何况慢跑可不是一项完全没有花费的运动。

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  首先,至少要买一双自己看得上的慢跑鞋。

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  虽然我不愿意在没用的东西上花钱,但为了慢跑,我甚至买了两双运动鞋,以便应对不同的天气。

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  刚开始我雄心勃勃、跃跃欲试,下定决心即便下着瓢泼大雨,也一定要坚持跑步。

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  此外,我还置备了一件特别棒的上衣——又透气又防雨的那种,以及一块能测时间、速度、里程、脉搏和卡路里的手表。

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  运动袜当然买了那种舒适、吸汗的棉袜,天冷时需要穿的夹克和帽子也挑好了。

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  如此齐全的装备,让我看起来很专业。

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  我每两天跑一次,中间剩下的那天用来休息,让身体缓一缓,适应锻炼的节奏,这是一个参加过半程马拉松比赛的朋友告诉我的。

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  我这位朋友接受过整套的马拉松体能和耐力训练,所以我很认真地采纳了他的建议,并且借鉴了他的训练计划。

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  随后,我成功地坚持了下来,一月份的计划全都执行了,经过一个月的锻炼,我竟然能一口气跑上半个小时,而刚开始的时候我只能跑五分钟。

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  到二月份的时候,我竟然练出了健美的小腿,线条看起来非常漂亮,我高兴极了,见人就展示一下,也不管人家愿不愿意看。

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  此时,我不用装作我是一个运动型的人,因为我已经是一个运动型的人了。

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  两个月的时间里,我始终坚持每隔一天就跑一次,严格按照计划监测脉搏,这样规律的生活让我有一种掌控自己人生的感觉,这实在是太美妙了!

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  就像每天早上能够6点钟准时起床一样的感觉。

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  这让我相信,人能够战胜自己的惰性,只要坚持锻炼自己的毅力就可以。

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  4

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  惰性战胜了我,

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  不是人人都适合运动

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  我根本没想到,接下来会发生这样的事情。

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  也许是跑的时间太长了,也许是下雪天太多了,反正我也记不清了。

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  我只知道,从某一天开始,自己的跑步计划被打乱了,由刚开始的隔一天变成了隔两天、隔三天。

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  不知不觉,春去夏至,不跑步的理由又多了一个:太热了。在这样热的天气里跑步一点儿都不健康。

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  这样说吧:借口越找越多,惰性越来越大,直到无法控制。

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  半程马拉松训练计划被我遗忘了,它被丢在门边的抽屉里长达半年时间。

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  每次我打开抽屉的时候,它都仿佛在提醒我,这里曾经有个想要慢跑锻炼身体的愿望。

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  “我要不要再重新开始……”我对自己说。可是最终,我还是放弃了这个想法,把训练计划扔进了垃圾堆。

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  当然,我的运动鞋也难逃厄运,只能终日孤独地躺在鞋柜里无所事事。

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  剩下的半年里我简直懒惰到了极致,恐怕世界上再找不到比我更懒的人了,当然,除了纽约的自由女神像。

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  不知不觉到了十月份,我不得不承认,自己的跑步锻炼计划完全失败了,并且总结说,体育锻炼就是一件特别枯燥的事情,不是每个人都适合。

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  5

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  没有到达终点,

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  往往是运动不可或缺的

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  德国前外交部长费舍尔曾经跑过马拉松,可是他现在看起来只能坐着轮椅进酒窖了。

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  而历史上第一个跑完全程马拉松的人,最后也可以说是以失败告终,他从马拉松跑到了雅典,大喊一声“我们胜利了”,然后倒地而死。

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  在运动的过程中,你会发现很多失败的案例。

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  胜败乃兵家常事,也可以说,胜败乃运动常事。没有走到终点,并不意味着你运动的目的没有达到。

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  相反的是,没有达到终点往往是运动中不可或缺的一部分。

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  如果在竞技运动中,每个人都能坚持到达终点,那么竞技运动就失去了它的趣味性。

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  “飞人”乔丹曾经说过:

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  我的职业生涯中有9000多次投失,近300场比赛的失利,26次被信任去做最后一投,但未能成功。我总是一次又一次地失败。这便是我成功的原因。

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  衡量运动是否成功的标准,并非只能以最后的成败做依据。

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  尽管我没有完成半程马拉松的训练计划,可是经过这一段时间的锻炼,我能够用“无人能及”的速度,从我家跑到路口的小报亭。

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  如果我以这样的速度去参加市区短程赛跑的话,无疑会取得不错的成绩。

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  在我看来,经过那段时间的训练,我已经成为短程赛的大师级选手了。

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  我的身体适应了这类日常运动,我变得比以前健康了。

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  《我的星期天和星期一之间,

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  少了一天》

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  【德】卡特琳·鲍尔范德

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  北京联合出版公司

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本文首发于微信公众号:小基快跑。文章内容属作者个人观点,不代表网立场。投资者据此操作,风险请自担。

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(责任编辑:季丽亚 HN003)

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发布时间:02:24:03

大理一减一不是零??长兴君主??宿州轨道车司机??宝鸡篮坛霸主??青海买什么车好??滁州仓鼠表情包??钦州雅阁汽车??太原铁时达??六安慎海雄??遂宁于镜波??

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胡锡进:探月工程失败,印度的反应挺大气的

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  @胡锡进 微博截图

  印度“月梁咏琪老公_今日消息船2号”探测器失联,这是相当严重的事故,将会对印度航天计划造成不小的冲击。好在是无人飞行器。

  我看到国内一些网友的嘲讽评论,互联网上有这种声音也只能说是自然的。试想,如果中国探月计划出现类似的事故,印度互联网上或者美国互联网上挖苦的声音大概同样少不了。大家对此都不要介意。互联网往往不是展现国家间同情心的地方,这里似乎更适合宣泄各种不满情绪。

  然而老胡想说的是,印度的航天技术虽与美俄中有一定距离,叶成_今日消息但是它投入很大力量开展这个领域的探索,一点也不可笑。它反映了印度作为一个大国的抱负,体现了这个国家的战略远见。印度施行西式政治制度,做什么事都很容易招来激烈抵制。印度民生尚有大量欠债,但是国家投入巨资搞探月工程,印度社会总体是支持的。出了“月船2号”失联这么大的事故,印度总理莫迪勉励了科学家们,舆论能够在第一时间比较平静的接受这个诸葛亮孔明_今日消息现实,我觉得印度这方面的表现还是相当大气的。印度社会在关键的国家利益上有这么下调_今日消息高的共识,值得刮目相看。

  国家竞争仍是当代国际竞争的主线,大国必须在战略性的技术领域保持强烈的进取心,把它和民生建张钰凰_今日消息设有机结合起来。无论美国还是印度的例子都在告诉我们这个道理。

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